Wszyscy mamy kolegów, których nie znosimy - tego, który żuje głośniej, niż jest to po ludzku możliwe (przynajmniej tak myślałeś, dopóki go nie poznałeś), tego, który cały czas próbuje ukraść światło reflektorów, tego, który usprawiedliwia się po wymówce i jest naprawdę po prostu leniwym dupkiem i. Ale może najbardziej niebezpieczny ze wszystkich? Osoba, która narzeka na wszystko.
Nawet jeśli kochasz swoją pracę (co jest świetne!), Będą chwile, kiedy będziesz ją kwestionować lub frustrować - to tylko nazwa gry. Z pewnością nie potrzebujesz nikogo, kto pogorszyłby sytuację. Emocje są zaraźliwe, więc przebywanie w pobliżu kogoś, kto zawsze narzeka lub narzeka na wszystko, może cię zetrzeć. I to nie jest dobra wiadomość.
Niestety, nie możesz zmieniać ludzi, więc to od ciebie zależy, czy będziesz kontrolować swoje poglądy, zwłaszcza gdy musisz spędzać czas wokół tych, którzy są uczuleni na szczęście. Tak więc, bez zbędnych ceregieli, oto trzy sposoby radzenia sobie ze współpracownikiem, który nienawidzi wszystkiego, abyś mógł zachować pozytywne nastawienie (przynajmniej przez większość czasu):
1. Praktykuj współczucie
Kuszenie może oznaczać kogoś jako przegraną sprawę i powiedzieć jej, by „mówiła do ręki, bo twarz nie dba o to”. Ale to niekoniecznie musi być twój pierwszy plan działania.
„Bardziej praktycznym podejściem do radzenia sobie jest rozpoczęcie od zrozumienia przyczyn negatywności” - mówi dr Raj Raghunathan, profesor marketingu w McCombs School of Business. „Mówiąc krótko, prawie cała negatywność ma swoje korzenie w jednym z trzech głęboko zakorzenionych lęków: strachu przed brakiem szacunku ze strony innych, strachu przed brakiem miłości innych oraz strachu przed tym, że„ złe rzeczy ”się wydarzą. Te obawy nawzajem się nawzajem podsycają, że „świat jest niebezpiecznym miejscem, a ludzie są na ogół podli”.
Twój członek zespołu może zachowywać się tak, jak ona jest z wielu powodów. Być może boryka się z interakcjami między nią a jej szefem. A może czuje, że tonie w pracy i spędza zbyt wiele godzin. Może to być również coś zupełnie niezwiązanego z biurem. Tak naprawdę nigdy nie wiadomo, ale Raghunathan uważa, że jej „negatywność to ledwo ukryte wołanie o pomoc”.
Naprawianie jej problemów nie jest twoim obowiązkiem, ale współczucie może przejść długą drogę. „Gdy negatywna osoba pochłonie pozytywność z twojej obecności, polubi siebie bardziej, a miejmy nadzieję, że doprowadzi to do cnotliwego cyklu większego zaufania do innych i optymizmu na przyszłość.” Jak to pomaga, pytasz? Cóż, może pomóc ci wyeliminować tę ponurą obecność w twoim życiu (miejmy nadzieję).
2. Zablokuj go
Czasami użyczenie ucha po prostu nie pomoże - albo dlatego, że dana osoba jest tak pochłonięta tym, co mu przeszkadza, albo dlatego, że tak po prostu jest.
„Niestety, niektórzy ludzie są tak głęboko zakorzenieni w postrzeganiu negatywnej strony rzeczy, że nie mają miejsca na wzrost pozytywnych rzeczy”, mówi Marc Chernoff, współzałożyciel Marc i Angel Hack Life oraz współautor ponad 1000 małych rzeczy szczęśliwych Ludzie sukcesu robią inaczej . „Ich negatywne postawy i opinie są jadowite i zaraźliwe”. I Angel uważa, że powinieneś zrobić wszystko, aby zostawić tych ludzi za sobą, aby odjąć zło i dodać dobro.
Niestety, jeśli pracujesz z kimś takim, nie możesz po prostu udawać, że on nie istnieje. Jeśli masz szczęście, być może nie będziesz musiał zbyt często z nim współdziałać, aby oboje pomyślnie ukończyli swoje zadania. Ale jeśli nie masz tyle szczęścia, wciąż możesz skorzystać z tej rady, ignorując go, gdy to, co mówi lub robi, nie jest konieczne.
Oto jak: Nie tylko należy filtrować to, co mówisz innym, ale także to, co mówisz. Utwórz metaforyczne „sito pozytywności” dla swojego umysłu i wpuszczaj tylko dobre rzeczy. Aby to zrobić, musisz nauczyć się rozpoznawać destrukcyjne komentarze lub zachowania (np. Ciągłe przewracanie oczami).
Na przykład, jeśli powie coś w stylu: „Wow, Laura zawsze nosi najbrzydsze spodnie”, prawdopodobnie możesz to zignorować. Czy spodnie Laury mają jakikolwiek wpływ na ciebie, twoją pracę lub zespół? Dam ci podpowiedź: Nie. To był kawałek bezużytecznych, kociutych plotek, które lepiej iść do jednego ucha, a do drugiego. Myślenie o tym byłoby marnowaniem czasu i przestrzeni mózgowej. Jeśli jednak coś, co mówi , wpływa na ciebie, twoją pracę lub zespół (lub wszystkie trzy), prawdopodobnie warto na to zwrócić uwagę.
3. Nie zastanawiaj się nad jego postawą
Jak powiedziałem powyżej, stany psychiczne mogą być zakaźne. Jeśli nie będziesz ostrożny, pesymistyczne myśli mogą zakraść się do twojego mózgu i zamieszkać tam. Albo nieświadomie przyjmiesz te same poglądy, albo przekonasz się o tej osobie, skomląc o niej wszystkim, kogo zobaczysz, a także będziesz o niej myślał, gdy tylko twój umysł nie będzie zajęty. I nie tak chcesz żyć, prawda?
Jak mówi Amy Morin, autorka 13 rzeczy, których silni umysłowo ludzie nie robią: odzyskaj swoją moc, zaakceptuj zmiany, staw czoła swoim lękom i ćwicz swój mózg na szczęście i sukces : „Nie pozwól, by negatywni ludzie ukradli ci czas i energia. Zamiast narzekać na ludzi, których nie lubisz, wybierz rozmowę na przyjemne tematy. Podobnie, zamiast spędzać czas na dojeżdżaniu do pracy, myśląc o tym, jak bardzo nie lubisz tej osoby, z którą musisz pracować, włącz radio i słuchaj muzyki, która zmniejsza stres. Odzyskaj swoją moc, ograniczając czas poświęcony na rozmowę, myślenie i martwienie się o nieprzyjemnych ludzi. ”
Zrób listę rzeczy, które lubisz w pracy i często ją odwiedzaj. (Jeśli nie masz dużo na tej liście - lub w ogóle coś - to może nadszedł czas na ponowną ocenę). Otocz się także kolegami z drużyny, którzy „zainspirują cię do bycia lepszym człowiekiem, zapewnią motywację do osiągania swoich celów, pozwolą ci dokonać zmian, których potrzebujesz, aby odnieść sukces, i dopingują twój sukces”, mówi Leon Logothetis, autor Niesamowite przygody nikogo: podróż zmieniająca życie w całej Ameryce, polegająca na życzliwości obcych .
Morał tej historii: Prawdopodobnie spotkasz nędzną osobę, gdziekolwiek się wybierasz. Nie możesz tego uniknąć. Ale możesz temu zapobiec. Wierzcie lub nie, praca może być szczęśliwym miejscem. Nie pozwól, aby jedna osoba to dla ciebie zrujnowała.
