Pracujące mamy i tatusiowie wiedzą, że żonglowanie rodzicielstwem, a obowiązki zawodowe to delikatna równowaga w najlepsze dni. Rzuć kilka skomplikowanych, ale nieuniknionych nagłych wypadków rodzinnych, a sytuacja stanie się jeszcze trudniejsza.
Na przykład, gdybym dostał dziesięciocentówkę za każdym razem, gdy jeden z moich synów zachorował na wirusa żołądka, gdy pracowałem nad napiętym terminem, mógłbym teraz przejść na emeryturę. I dlaczego konferencje rodzic-nauczyciel i koncerty wakacyjne odbywają się właśnie między godziną 10 a 13 w najbardziej pracowitym tygodniu roku?
Oczywiście, chcesz wykonywać świetną robotę zarówno jako rodzic, jak i pracownik, ale zarządzanie tym wszystkim może sprawić, że poczujesz się, jakbyś miał wielki podział. Dlatego dzielę się nie tylko moimi najlepszymi radami (zdobytymi w pracy!), Ale także najlepszymi strategiami od kilku ekspertów.
Po pierwsze, jednym z najważniejszych czynników bycia pracującym rodzicem jest bycie aktywnym, mówi Sarah Connors, dyrektor w WinterWyman, firmie zajmującej się pozyskiwaniem talentów.
„Porozmawiaj z szefem z wyprzedzeniem, jakie są najlepsze praktyki, jeśli musisz być poza biurem z chorym dzieckiem” - sugeruje. „Kogo powiadamiasz i czy poczta głosowa, SMS lub e-mail jest w porządku?”
Oto więcej porad, jak poruszać się w czterech typowych sytuacjach:
1. Twoje dziecko jest chore i nie zamierzasz być w biurze
Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko budzi się pod wpływem pogody, czy odbiera tak przerażające wezwanie od szkolnej pielęgniarki w południe, możesz nie mieć innej opcji, jak zostać w domu lub wyjść z biura.
Amber Rosenberg - życie zawodowe, kariera i trener w Pacific Life Coach - mówi, że przejrzystość jest kluczem.
„Stwierdz, że rozumiesz, że to nie jest idealne i jesteś rozczarowany, że nie możesz być na wielkim spotkaniu, prezentacji lub czymkolwiek, czego brakuje”, radzi. I idź do swojego menedżera z „rozwiązaniami, a nie problemami”. Dowiedz się, kto wejdzie, jak możesz być nadal dostępny i obecny oraz jakie prace należy odsunąć lub przekazać.
Dzięki technologii mogłem uczestniczyć w wielu spotkaniach, wypełniając obowiązki mojej mamy / pielęgniarki z domu. Chociaż to nie to samo, co przebywanie w biurze, jest lepsze niż pominięcie ważnej aktualizacji lub zawodzenie zespołu.
2. To koncert / zabawa / urodziny Twojego dziecka i będziesz tęsknił
W tej sytuacji zaakceptuj, że poczujesz się rozdarty, mówi Rosenberg - i to jest OK.
„Będziesz miał poczucie winy jako pracujący rodzic, kluczem jest zarządzanie nim i utrzymywanie kontroli. Wynieś go z cienia i zauważ, kiedy się pojawi, ale zrób coś, zanim zejdziesz po tej spirali - mówi. „Wymyśl myśl o większej mocy. Zamiast czuć się winnym, pomyśl o tym, jak jesteś wzorem dla swojego dziecka. Przeczytaj badania, które pokazują realne korzyści dla pracujących dzieci. ”
Jeśli możesz, znajdź sposoby, aby nadal brać udział w wydarzeniu, nawet z biura - bez względu na to, czy ktoś ma krewnego wysyłającego filmy, czy też robi sobie przerwę, aby zadzwonić do dziecka. Te małe dawki mogą być tym, czego potrzebujesz, aby utrzymać ducha. Niedawno przegapiłem recital fortepianowy mojego syna i to złamało mi serce. Ale udało mi się złapać cały występ przez FaceTime i pogratulować mojemu mini Mozartowi wkrótce po tym, jak ukłonił się ostatni raz.
3. Masz prezentację rodzinną w nagłych wypadkach przed prezentacją
Rosenberg mówi, że często spotyka ludzi, którzy nie znają przeszkód, jakie napotykają pracujący rodzice. Sugeruje więc: „ważne jest, aby edukować ich proaktywnie”.
„Jestem zwolenniczką przejrzystości od samego początku” - wyjaśnia. „Możesz powiedzieć:„ W tych godzinach kładę moje dzieci do łóżka lub odbieram je z opieki nad dziećmi, ale nadrobię te godziny. I… rzeczy się zdarzają i mogą zdarzyć się chwile, kiedy będę musiał bardzo szybko wyjść. Zaangażuj ich, aby wspólnie nad tym najlepiej pracować. ”
W każdej sytuacji kryzysowej natychmiastowa komunikacja ma kluczowe znaczenie - dokąd zmierzasz i jak długo cię nie będzie. I jeśli to możliwe, bądź dostępny lub online, gdy Cię nie ma.
„Pamiętaj także o komunikacji w tym czasie wolnym”, mówi Connors. „Każdy potrzebuje czasu poza biurem, a czasem jest to nieoczekiwane. Kluczem jest, aby Twój szef i zespół wiedzieli, kiedy i jak jesteś dostępny, nad czym pracujesz i czego potrzebujesz, aby pomóc ”, dodaje. „Jeśli w ogóle nie usłyszą od ciebie, to wygląda na to, że jesteś mniej zaangażowany i nie będą wiedzieć, co może wpaść w szczelinę.”
4. Twoje dziecko jest zdenerwowane lub ma kłopoty, ale nie możesz odejść
Dwa lata temu byłem w swoim biurze, 90 minut drogi od domu, kiedy otrzymałem SMS-a od mojego syna: „Masz kilka minut na rozmowę?” Ponieważ to było bez charakteru, wiedziałem o tym prawdopodobnie nie były to dobre wieści. Kiedy do niego zadzwoniłem, był bardzo zdenerwowany incydentem z udziałem nauczyciela i ucznia na jednej z jego zajęć.
„Co się stanie, jeśli zostanę wezwany do biura dyrektora w charakterze świadka? Co się stanie, jeśli włączy się policja? Jego lista obaw rosła i chociaż chciałem go pocieszyć, wiedziałem, że zegar tyka na moim biurku.
Zapewniłem go, że wszystko razem wymyślimy, ale najpierw musiałem zakończyć pracę. Im szybciej to zrobię, tym szybciej będę mógł wrócić do domu, aby osobiście omówić całą sytuację. Nie było to idealne rozwiązanie, ale pozwoliło nam oboje iść naprzód, dopóki nie byliśmy razem i mieliśmy więcej czasu na rozmowę.
Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko wzywa cię do płaczu, czy odbiera telefon od dyrektora szkoły w związku z incydentem niepokojącym, może być trudno skoncentrować się na pracy. Jeśli odejście nie jest opcją, ważne jest, abyś poświęcił kilka chwil dla siebie, zamiast próbować go spychać, radzi Rosenberg.
„Im więcej próbujesz o tym nie myśleć, tym bardziej będziesz chciał, więc poświęć trochę czasu, zanim wrócisz do pracy” - mówi.
Sugeruje wyznaczenie sobie limitu czasu na przetworzenie emocji przed powrotem do biurka i wzięcie długiego, wolnego oddechu, aby nabrać spokoju.
„Pomyśl:„ Poczuję to przez pięć minut ”, a potem wróć do biurka. Może się okazać, że kiedy wrócisz do tego, twoja praca jest dobrą rozrywką ”- mówi. Zapewnij się, że problem zostanie rozwiązany, nawet jeśli w tej chwili nie możesz go rozwiązać.
Radzenie sobie z sytuacjami kryzysowymi w rodzinie podczas pracy nie jest przyjemne ani łatwe, ale posiadanie strategii może przynajmniej zminimalizować stres - i zapewnić, że jesteś przy swoim dziecku i zajmujesz się swoją pracą.
Nawet kiedy jestem zanurzony w projekcie, zawsze mam ucho na telefon od jednego z moich dzieci lub pielęgniarki szkolnej. W rzeczywistości, wiedząc, że może dojść do kryzysu, wspólna podróż samochodem może się zawalić, a choroba może w każdej chwili zaatakować, inspirując mnie do jak największej produktywności i proaktywności.
