Kilka lat temu moje życie zmieniło się drastycznie. Porzuciłem pracę nauczycielską, którą uwielbiam mieć dziecko. I chociaż kocham mojego syna, kiedy byłem na urlopie macierzyńskim, czułem się, jakbym oszalał.
W klasie zwykle wiedziałem, co robić i jak radzić sobie w trudnych sytuacjach - ale pomimo wszystkich książek dla rodziców, które pożerałem, nie miałem pojęcia, jak być mamą. Oboje z moim dzieckiem płakaliśmy często i pamiętam, jak liczyłem minuty, zanim mój mąż wrócił z pracy do domu. Byłem bałaganem.
W tym czasie dobry przyjaciel, który jest terapeutą, powiedział mi, że kobiety, które są wykształconymi i odnoszącymi sukcesy profesjonalistami, mają trudniejszy czas niż większość przystosowująca się do nowego macierzyństwa.
Czemu? Z perspektywy czasu ma to sens. Jeśli jesteś perfekcjonistą, który lubi kontrolę w pracy, to naturalne, że szukałeś kontroli jako nowej mamy. Problem: kontrola i doskonałość są niemożliwymi celami u noworodka - i dlatego pojawia się panika.
Ale po tygodniach pełnego przytłoczenia znalazłem kilka strategii, które ułatwiły mi życie i pomogły mi przystosować się do nowej roli matki. Mam nadzieję, że zatrudnisz ich wcześniej niż ja.
1. Przygotuj swoje dokumenty
Kiedy pojawi się twój słodki, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to martwić się papierkową robotą. Na długo przed terminem odszukaj współpracownika, który był na urlopie macierzyńskim, zabierz ją na lunch i zapytaj, jak działa urlop medyczny w Twojej firmie. Istnieje wiele obręczy do przeskoczenia, więc ułatw sobie życie i spróbuj to zrobić przed przywiezieniem dziecka do domu.
2. Po prostu powiedz „Tak”, aby pomóc
Ludzie często chętnie pomagają po porodzie, ale okazało się, że byłem zbyt zaniepokojony ilością pluć na mojej koszuli i / lub podłodze, aby wpuścić kogokolwiek. Ale weź to ode mnie: połknij swoją dumę (razem z każdym jedzeniem, które mogą zaoferować) i pozwól swoim przyjaciołom i rodzinie zmniejszyć ciężar.
Jeśli nadal czujesz się przytłoczony i masz środki, to czas na zatrudnienie pomocy. Kiedy urodził się mój syn, zapłaciliśmy komuś za sprzątanie naszego domu, a także znalazłem nianię, która przychodzi dwa razy w tygodniu, abym mogła ćwiczyć i drzemać. Najlepsze pieniądze, jakie kiedykolwiek wydałem.
3. Połącz się z innymi matkami
Nawet jeśli zwykle jesteś społecznym motylem, jeśli od kilku dni nie spałeś ani nie myłeś włosów, prawdopodobnie pokusa, by zostać pustelnikiem. I w pełni rozumiem tę pokusę, ale spotkanie z innymi mamami jest najlepszym lekarstwem na blues. Gdy tylko zdasz sobie sprawę, że nie jesteś jedynym, który tęskni za pracą, ciałem i życiem w wieku przedszkolnym, zaczniesz czuć się znacznie lepiej.
Dołącz do grupy wsparcia lub zaproś przyjaciół, aby przyjechali ze swoimi dziećmi. Pamiętaj, aby kontaktować się z kobietami, które będą prawdziwe i które nie będą oceniać; będziesz zadowolony, że to zrobiłeś.
4. Nie oczekuj zbyt wiele od siebie
Przed urodzeniem dziecka prawdopodobnie marzysz o tym, jak miło będzie mieć czas wolny od pracy. Możecie sobie wyobrazić, jak utrzymacie porządek w domu i ukończycie długą listę projektów, jednocześnie obserwując swojego anielskiego noworodka. On się zdrzemnie, załatwisz kolację zatwierdzoną przez Food Network i nadrobisz zaległości w czytaniu książek.
Wszystko to brzmi cudownie i być może będziesz w stanie sprostać tej fantazji - chyba że jesteś podobny do mnie. Gdy rzeczywistość się zacznie, możesz zdać sobie sprawę, że twoje dziecko, podobnie jak moje, chce być trzymane, odbijane i uspokajane przez cały (i mam na myśli cały czas). Pomysł gotowania (a nawet jedzenia) będzie prawdopodobnie trudniejszy niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś.
Jeśli tak się stanie, moja rada jest prosta: obniż swoje oczekiwania. Kiedy ty i twoje dziecko przeżyjesz dzień, świętuj, nawet jeśli nic innego się nie stanie. Pranie może poczekać; Obiecuję.
5. Przygotuj się do powrotu do pracy
Po tym, jak Twoje dziecko podniesie jeden lub dwa rozmiary pieluszek, być może wrócisz do pracy. Nie zamierzam kłamać - nawet jeśli kochasz swoją pracę, ta zmiana jest trudna i emocjonalna. To powiedziawszy, istnieje kilka kluczowych rzeczy, które możesz zrobić, aby przygotować się na sukces. Po pierwsze, jeśli jesteś pielęgniarką, porozmawiaj ze swoim przedstawicielem HR o opcjach laktacji, abyś mógł zlokalizować prywatną przestrzeń. Pompowanie jest wrażliwą rzeczą i na pewno nie chcesz, żeby twój szef na ciebie wpadał. Ozdobiłem moją „szafę laktacyjną” zdjęciami mojego syna i stała się ona bezpieczną (choć dziwną) przystanią.
Wraz z tym kup niedrogie ubrania robocze po porodzie. Jeśli jesteś czymś takim, jak ja, kiedy wróciłem do pracy, będziesz miał odpychająco na swoje ubrania macierzyńskie, ale nie zmieścisz się jeszcze w swoich starych strojach. Bummer. Zamiast być dla siebie surowym (patrz wskazówka 4), udaj się do centrum handlowego i kup wybaczające ubrania na ten etap życia.
Następnie wydrukuj kilka dobrych zdjęć swojego dziecka do swojego biura. Twoi współpracownicy z pewnością cię poproszą, a sprawią, że uśmiechniesz się nawet w najgorsze dni pracy.
Nie chcę być pesymistą, ale szczerze mówiąc, miesiące spędzone na urlopie macierzyńskim były jednymi z najtrudniejszych w moim życiu. Ale byli też jednymi z najbardziej satysfakcjonujących. Mimo że byłem zdezorientowany, hormonalny i pozbawiony snu, nie sprzedałbym ani minuty, którą spędziłem z synem jako noworodek.
Jeśli oczekujesz lub jesteś nową mamą, gratulacje! To ekscytująca i szalona podróż, na którą się wybierasz. Mam nadzieję, że ta rada pomoże ci w pełni wykorzystać ten stresujący, ale wyjątkowy czas.
