Praca, podobnie jak życie, musi mieć swoje wzloty i upadki. Niezależnie od tego, czy jest to nowy menedżer, który myśli, że zawieszenie się za krzesłem jest produktywne, runda zwolnień, które usuwają połowę twoich przyjaciół z pracy, czy też kolejna seria oszczędnościowych środków oszczędnościowych - atmosfera w biurze może czasem szybko zmienić się w zarządzalną nieszczęśliwy.
Oczywiście w obliczu wrogiego środowiska twoje pierwsze myśli prawdopodobnie skłaniają się do znalezienia wyjścia z sytuacji. Jednak odejście z pracy nie zawsze jest opcją - przynajmniej nie od razu. Tak więc, dopóki sytuacja się nie poprawi lub nie uda Ci się zaplanować strategii wyjścia, będziesz musiał codziennie pojawiać się i radzić sobie z napięciem w biurze.
Chociaż radzenie sobie z toksycznym środowiskiem pracy nie jest przyjemnością, nie musisz być na łasce swojego otoczenia. Oto kilka kroków, które możesz zrobić, aby poradzić sobie z sytuacją i przejść przez nią stosunkowo bez szwanku.
1. Utwórz swoją grupę wsparcia
Budowanie grupy wsparcia poza biurem jest zawsze dobrą rzeczą, ale jest szczególnie ważne, gdy pływasz w toksycznych wodach. Kiedy napięcia w pracy są wysokie, możesz nie chcieć lub nie móc wysyłać do kolegów. Dodatkowo, jest kilka rzeczy, o których po prostu nie powinieneś rozmawiać z nimi, ponieważ ciągłe wietrzenie twoich frustracji może łatwo zostać źle zinterpretowane, jeśli zostanie podsłuchane przez niewłaściwą osobę.
Zachowaj więc swoje pełne przekleństw tyrady dla zaufanych przyjaciół i rodziny i zachowaj je po godzinach. Pamiętaj tylko, aby nie przesadzić - nie chcesz, aby skończyły tak sfrustrowane jak ty.
2. Znajdź Friggin 'Outlet
Nie mogę tego wystarczająco podkreślić. Kiedy sprawy w pracy stają się trudne, znajdź coś do zrobienia po pracy - każdego dnia. Pierwszy raz, gdy spotkałem się z okropnym środowiskiem 9 do 5, największym błędem, jaki popełniłem, było ciągłe ciągnięcie się do domu każdego dnia, nalewanie sobie kieliszka wina i ponowne haszowanie codziennych wydarzeń w mojej głowie, zamieszkiwanie o tym, jak nędzne stało się moje życie.
Na szczęście, kiedy zdarzyło się to po raz drugi w mojej karierze, nauczyłem się swojej lekcji. Byłem już członkiem mojej lokalnej siłowni, więc dodawałem cotygodniowe zajęcia do swojej rutyny i uczęszczałem na zajęcia religijne. Kiedy nie byłem na siłowni, pracowałem nad niewielkimi projektami remontowymi w całym domu, a kiedy ich zabrakło, nauczyłem się, jak robić na drutach. Nie śmiej się! Dziewiarstwo było naprawdę jednym z najlepszych hobby, jakie mogłem podnieść. Wymagało to stałej koncentracji, więc nigdy nie mogłem pozwolić, aby mój umysł błąkał się (lub tarzał), a to jest zaskakująco kojące.
Kluczem jest upewnienie się, że prowadzisz satysfakcjonujące życie poza pracą - sprawi, że dramat, który znosisz po uderzeniu w znacznie bardziej znośny.
3. Bądź pozytywny - nawet jeśli musisz to sfałszować
To może być najtrudniejszy krok w tym procesie, ale także jeden z najważniejszych. Czy kiedykolwiek kręciłeś się wokół kogoś, kto jest zawsze negatywny, a potem też stałeś się nieco pesymistyczny? To samo może się zdarzyć, gdy jesteś pozytywny. I nawet jeśli utrzymywanie podbródka nie ociera się o kolegów, z pewnością pomoże ci wpaść w pułapkę niekończącej się negatywności w biurze.
To powiedziawszy, nie przesadzaj, ponieważ zbyt radosna postawa może wydawać się nieodpowiednia dla twoich kolegów w biurze - szczególnie tych, dla których ich sytuacja jest tak trudna jak twoja. Nie musisz być towarzystwem dla ich nędzy, ale nie musisz też wychodzić z siebie, aby zachowywać się tak, jakby nic nie było złe. Skoncentruj się na swojej pracy, traktuj ludzi z szacunkiem i bądź tak uprzejmy i autentyczny, jak w każdym normalnym, zdrowym biurze.
4. Twórz listy
Świetna postawa (a przynajmniej udawanie) jest świetna dla dużego obrazu, ale kiedy sprowadzało się to do minut i godzin każdego dnia - co mogło się przeciągać dalej - stwierdziłem, że potrzebuję bardziej praktycznego podejścia.
Ci z was, którzy lubią tworzyć listy, pokochają to, a tym, którzy nie, zaufajcie mi. Będzie to miało taką różnicę, że zaczniesz tworzyć listy do wszystkiego - nawet gdy nie będziesz w pracy.
Kilka lat temu, kiedy miałem do czynienia ze szczególnie bolesną sytuacją w moim biurze, zauważyłem, że byłem bardzo rozproszony. Zapomniałem o ważnych spotkaniach lub napisałem e-mail, ale nigdy nie zabrałem się do jego wysłania. Ponieważ moja praca wydawała się nie mieć już prawdziwego celu, moje dni ciągnęły się dalej i nigdy nie czułem, że lubię pracować nad czymś.
A potem zacząłem tworzyć listy. Zapisałem wszystkie drobiazgi, które musiałem zrobić tego dnia, aż do najbardziej nieistotnych szczegółów, takich jak mycie kubka z kawą przed wyjściem każdej nocy. Wyniki były niesamowite. Nagle miałem rzeczy, które „potrzebowałem” do zrobienia. Gdybym miał listę, miałbym cel i bez względu na to, jak okropna była to sytuacja, miałem ładną długą listę zadań, które zajmowałyby mnie każdego dnia - i nie pozwalały mi patrzeć tępo w ekran.
Toksyczne biuro to wyzwanie. Mam nadzieję, że nikt z was nie będzie musiał się z nim zmierzyć. Ale jeśli tak, pamiętaj o tych wskazówkach, aby ułatwić sobie podróż przez wzburzone wody - a gdy nadejdzie burza, będziesz lepiej przygotowany do sukcesu.
