Każdy ma tę jedną rzecz na swojej liście rzeczy do zrobienia. To dokuczliwe zadanie, które jest po prostu zbyt trudne, zbyt czasochłonne lub zbyt przerażające, aby rozpocząć. Rzecz, która w tajemniczy sposób zostaje zepchnięta na następny dzień - każdego dnia.
Przebrnięcie przez pracę, której nie chcesz wykonać, może być ogromną bitwą umysłową. Ale w rzeczywistości trzeba to zrobić. Jak więc się przepychasz?
Proste: oszukujesz się, myśląc, że nie jest tak źle - w jednej z tych czterech gier umysłowych.
Gra Umysł nr 1: Może być gorzej
Wreszcie zajęcie się tym przerażającym przedmiotem na liście spraw może wydawać się okropne, ale pamiętaj: może być gorzej.
Pomyśl tylko o możliwościach. Na przykład, może musisz zadzwonić do klienta, aby poinformować ją o zmianach w umowie - z czego nie będzie zadowolona. Co może to pogorszyć? Cóż, być może będziesz musiał powiedzieć jej twarzą w twarz, bez notatek przed tobą, aby zwiększyć swoją pewność siebie.
Może to coś tak prostego, że musisz się spieszyć, aby napisać i przesłać trzy posty na blogu do końca dnia. Cóż, możesz mieć siedem postów na blogu. A twój termin może być za godzinę, a nie za sześć godzin. I możesz siedzieć w biurowcu na Florydzie bez klimatyzacji. To byłoby złe.
Myślenie o najgorszych scenariuszach pozwala spojrzeć na to, z czym się zmagasz. Tak, zadanie może być trudne, niewygodne lub czasochłonne, ale może być znacznie gorsze.
Gra Mind 2: How You Eat an Elephant?
Odpowiedź - jak zapewne już wiesz - to jeden kęs na raz. Mówiąc dosłownie, jest to dość nieapetyczne powiedzenie, ale znaczenie jest prawdziwe. Jeśli zamierzasz osiągnąć jeden gigantyczny, niezwykle ważny cel, możesz łatwo zostać całkowicie przytłoczony ogromem tego zadania. Ale kiedy skupiasz się tylko na jednym kawałku tego celu naraz, staje się on znacznie bardziej realistycznym celem.
Możesz to zastosować do prawie każdego zadania trwającego na liście spraw. Zamiast na przykład pisać sześciostronicowy raport, spójrz na niego jak na dwa trzy stronicowe raporty - i skupiaj się tylko na jednej części na raz.
A może masz za zadanie zarządzanie całym kontem klienta - coś, czego nigdy wcześniej nie robiłeś. Jako całość może to być zastraszające zadanie. Ale zrób to krok po kroku. Na przykład najpierw powiedz, że musisz wykonać wstępne połączenie telefoniczne. W swojej karierze wykonałeś setki połączeń telefonicznych z klientami. Bułka z masłem! Następnie musisz rozwiązać problem z rozliczeniem konta. Zrobiłeś to już wcześniej.
Kiedy nagle zmieniasz sposób myślenia, ogólne zadanie nie wydaje się tak duże ani zastraszające.
Umysł Gra nr 3: Czas ucieka
Jedną z najtrudniejszych części radzenia sobie z zastraszającym zadaniem na liście rzeczy do zrobienia jest po prostu rozpoczęcie pracy - zwłaszcza jeśli nie masz ustalonego terminu lub istniejący termin nie zbliża się od razu.
Więc zmuś się. Ustaw licznik czasu na określony czas - zwykle idę z 30 minut do godziny - i zanurkuję. Zobowiązaj się pracować tylko nad tym zadaniem przez ten czas. Następnie możesz przestać.
Utworzenie tego wyimaginowanego terminu i świadomość, że masz tylko określoną ilość czasu, aby nad nim popracować, może sprawić, że będziesz poruszał się szybciej i wykonał jak najwięcej zadań, zanim upłynie czas.
Pod koniec tego okresu możesz nie mieć bezbłędnej, gotowej do pokazania szefowi pracy, ale będziesz mieć coś - i może to być impuls, którego potrzebujesz, aby przejść dalej i wykonać zadanie.
Gra myślowa nr 4: Zobacz, jak daleko przyszedłeś
Wróć do pierwszego dnia w obecnej roli. Pamiętasz, jak bardzo byłeś niepewny? Skąd nie wiedziałeś, od czego zacząć na całej liście rzeczy do zrobienia? Jak zapytałeś współpracowników o niekończące się iteracje: „Czy zrobiłem to dobrze?” I „Czy możesz mi w tym pomóc?”
A teraz te rzeczy są proste. Latasz się przez te zadania bez namysłu. Jesteś pewny swoich umiejętności.
To trudne zadanie na liście rzeczy do zrobienia? W tej chwili może się to wydawać przeszkodą nie do pokonania, ale w krótkim czasie prawdopodobnie spojrzysz na to z zupełnie innej perspektywy.
Może przygotowujesz prezentację, którą poprowadzisz przed całą firmą. W tej chwili nie jesteś świetny w wystąpieniach publicznych, twój język ciała jest nieśmiały, i masz poważne problemy z PowerPointem. Ale kiedy miniesz go i zaczniesz dawać więcej prezentacji, spojrzysz wstecz i zobaczysz, jak daleko zaszedłeś - a w lusterku wstecznym nie będzie to wcale nic wielkiego.
Spojrzenie wstecz na swoje postępy może dać ci impuls, o którym musisz pamiętać, że musiałeś wcześniej zmierzyć się z takimi próbami i udało ci się przejść do drugiego końca jeszcze silniej. I możesz to zrobić ponownie.
Łatwo jest wejść we własną głowę i przekonać się, że po prostu nie możesz wykonać tego dokuczliwego zadania na liście rzeczy do zrobienia. Ale możesz także samemu przekonać się, że możesz - i czasami to wszystko, czego potrzebujesz, aby wykonać zadanie.
