Prawdopodobnie wiesz, jak się czuje stres. To ciągła presja na sukces, spełnianie oczekiwań, a nawet codzienne życie, kiedy masz po prostu zbyt wiele do zrobienia. Bez względu na to, skąd bierze się stres, nie przynosi on ci nic dobrego: ciągłe przekraczanie limitów może ostatecznie poważnie wpłynąć na zdrowie fizyczne i psychiczne.
Ale kiedy przyznasz, że możesz być zestresowany, łatwiej jest sobie z nim poradzić. Od dołączenia do 10% Amerykanów praktykujących jogę po wypróbowanie formy japońskiego duchowego uzdrawiania o nazwie Reiki, istnieje wiele różnych sposobów na pozbycie się stresu - jeśli chcesz je wypróbować.
Przeczytaj poniższą infografikę, aby dowiedzieć się, czy możesz być zestresowany, nie wiedząc o tym, i naucz się pięciu świetnych sposobów, aby zachować kontrolę.
