Szalone harmonogramy, długie godziny pracy i kuszące menu na wynos utrudniają nawet myślenie o gotowaniu przez większość nocy w ciągu tygodnia. Ale pomimo niedogodności rozpalanie pieca lub piekarnika jest prawie zawsze tańsze i zdrowsze niż zamawianie lub jedzenie na mieście.
Co powiesz na kompromis? Robienie obiadu za pomocą powolnej kuchenki - Crock-Pot jest marką popularną w Stanach Zjednoczonych - jest łatwym sposobem na uzyskanie wszystkich witamin i minerałów bez konieczności spędzania godzin nad gorącym piecem. Większość z tych przepisów polega na mieszaniu składników i wkładaniu ich do wolnowaru przez określoną liczbę godzin. Zaoszczędź jeszcze więcej czasu, rozpoczynając niektóre z tych potraw w nocy lub z samego rana, i czerpiąc pyszne, zdrowe korzyści w ciągu dnia.
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-2"></a><h2>Zdjęcie: Amber Massey / Chocolate Broccoli</h2>
<p><strong>1. <strong>Płatki owsiane z</strong> jabłkami cynamonowymi <strong>:</strong> jabłka tarta, cynamon, brązowy cukier i orzechy włoskie - czego nie kochać? Zacznij ten przepis poprzedniej nocy i obudź się w pachnącym domu i ciepłym, zdrowym śniadaniu.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p><strong>2.</strong> Komosa ryżowa <strong>:</strong> dlaczego nie zacząć dzień od bogatej w białko pożywki takiej jak komosa ryżowa? Ten przepis podkreśla, dlaczego ludzie uwielbiają powolne kuchenki: po prostu wrzuć składniki do garnka i pozwól im spędzać razem kilka godzin. Śniadanie Insta.</p>
<p><strong>3. Wegetariańskie</strong> burrito na <strong>śniadanie:</strong> wegetariańskie nadzienie burrito zawiera mnóstwo warzyw, fasoli i jajek. Gotuj warzywa, przyprawy i fasolę razem w powolnym naczyniu przez noc. Rankiem faszeruj tortille nadzieniem i świeżymi jajecznicami.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p><strong>4. <strong>Jogurt grecki:</strong> Wytwarzanie jogurtu od podstaw zajmuje trochę czasu, ale jest wolne od powolnej kuchenki i jest znacznie tańsze niż kupowanie go w supermarkecie. Podgrzewaj mleko przez około dwie godziny, korzystając z wysokiego ustawienia wolnowaru. Odłącz powolną kuchenkę i poczekaj, aż mleko trochę ostygnie, a następnie wymieszaj z 1/2 szklanki kupionego w sklepie jogurtu. Owinąć wciąż ciepłą (ale odłączoną od sieci!) Powolną kuchenkę ręcznikiem i odstawić na noc. Po wypiciu zwykłego jogurtu, po grecku przecedzić kilka warstw ściereczki wyściełającej durszlak. Pozwól miksturze przecedzić przez noc w lodówce i obudź się do dodatkowej grubej i kremowej miski greckiego jogurtu!</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p><strong>5. Pieczone Jabłka:</strong> Ta zdrowa uczta jest zwykle podawana po obiedzie, ale działa równie dobrze rano. Dodaj łyżkę greckiego jogurtu na wierzch, aby uzyskać białko, które pozwoli ci poruszać się przez cały ranek.</p>
<p><strong>6. Burritos na śniadanie wieprzowe:</strong> Dla osób jedzących mięso, oto łatwe nadzienie burrito na bazie wieprzowiny, które można przygotować na noc. Wybierz chude mięso, aby to pikantne nadzienie było tak zdrowe, jak to możliwe. Dodaj trochę świeżego awokado lub szpinaku dla zachowania dobrego wymiaru.</p>
<p><strong>7. Risotto z jabłkowym cynamonem:</strong> Zapomnij o ciągłym mieszaniu i staniu przy piecu. Ten przepis na risotto jest bardzo łatwy w obsłudze. Dodaj składniki do wolnowaru i ustaw na dużym ogniu na trzy do pięciu godzin lub na małym ogniu na sześć godzin. Odetnij (lub wytnij) masło i użyj odtłuszczonego mleka, aby przepis był jeszcze zdrowszy.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p><strong>8. Dyniowe bułeczki cynamonowe:</strong> te wyjątkowe bułeczki cynamonowe warte są wegańskie i wzbogacone dyniowym puree oraz dużą ilością cynamonu, gałki muszkatołowej, imbiru i goździków. Idealny na chłodny zimowy poranek.</p>
<p><strong>9. Zapiekanka</strong> z francuskim tostem <strong>:</strong> Zapomnij o francuskim toście zapiekając go w powolnym naczyniu. Przepis wymaga surowych jabłek, ale zachęcamy do dodawania bananów lub innych owoców, aby uzyskać nieco różnorodności.</p>
<p><strong>10. Płatki owsiane z gorącą czekoladą:</strong> kiedy rano pojawia się ogromne pragnienie czekolady, to śniadanie uderza w sedno. Mimo nazwy ten przepis na płatki owsiane nie jest zbyt dekadencki - wykorzystuje kokosowe lub odtłuszczone mleko, wanilię i odrobinę brązowego cukru, aby dodać słodyczy.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p><strong>11. Szpinak i Mozzarella Frittata:</strong> organizujesz imprezę brunchową? Wymieszaj tę wegetariańską frittatę wcześnie i pozwól jej gotować przez około godzinę przed przybyciem gości. Częściowo odtłuszczony ser mozzarella, mleko o niskiej zawartości tłuszczu i mnóstwo świeżych warzyw sprawiają, że jest to inteligentna opcja na stole śniadaniowym.</p>
<p><strong>12. Zapiekanka śniadaniowa:</strong> ser o obniżonej zawartości tłuszczu, bekon z indyka i odtłuszczone mleko sprawiają, że ta wersja śniadania z pełną kolacją jest znacznie zdrowsza. Spraw, aby to przyjemne dla tłumu danie było przyjazne dla wegetarian, porzucając boczek.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p><strong>13. Blueberry-Chia Quinoa: wzmocnij</strong> się na cały dzień dzięki śniadaniu wypełnionemu przeciwutleniaczami. Komosa ryżowa dostarcza dużo białka, a jagody, nasiona chia i mleko migdałowe nadają potrawie zdrowy i aromatyczny smak.</p>
<p><strong>14. Chleb bananowy:</strong> Ten superlekki chleb bananowy jest również bezglutenowy. Pieczenie w powolnej kuchence zamiast w piekarniku oznacza, że bieganie do załatwiania spraw w czasie gotowania jest całkowicie OK. Ten przepis gotuje się na około czterech godzinach na maksimum.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p><strong>15. Granola migdałowo-wiśniowo-kokosowa:</strong> Domowa granola jest znacznie tańsza i zdrowsza niż produkty kupowane w sklepie (kto wie, co jest w tym uroczym opakowaniu ?!). Bonus - mieszanie i gotowanie w powolnej kuchence zamiast w piekarniku oznacza, że jest tylko jedno danie zamiast wielu misek i blach do pieczenia!</p>
<a id="menu-3"></a><h2>Zupy i Gulasze</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-4"></a><h2>Zdjęcie: Jennifer / The Evolution of Jenn</h2>
<p><strong>16. Two-Bean Beef Chili:</strong> Wznieś tradycyjne chili na wyższy poziom z dwoma rodzajami fasoli i chudej mielonej wołowiny. Gotuj cebulę, aby usunąć trochę wody, a następnie dodaj ją do powolnej kuchenki z innymi składnikami na cztery do sześciu godzin.</p>
<p><strong>17. Gulasz z warzyw korzeniowych :</strong> ta napełniająca zupa (uczyń ją wegańską z bulionem warzywnym) wykorzystuje każdą gwiazdkę w zimowym poradniku dla wegetarian. Ziemniaki, marchew, pasternak, dynia dziecięca, dynia piżmowa i słodkie ziemniaki sprawiają, że ten gulasz jest sezonowym zwycięzcą. Ciecierzyca, rodzynki, szpinak i nuta szafranu sprawiają, że jest interesująca.</p>
<p><strong>18. Zupa warzywna drwala:</strong> ten wegański gulasz to świetny sposób na spożycie zimowych warzyw korzeniowych, takich jak rutabaga i marchewka. Więcej warzyw, takich jak seler, szpinak i grzyby, sprawia, że jest to mądry wybór o każdej porze roku.</p>
<p><strong>19. Kurczak Zupa Tortilla:</strong> Ta meksykańska zupa jest obfita, ale nie jest zbyt ciężka na szybki lunch lub kolację. Kurczak i ser dodają białko do mieszanki, a awokado zapewnia zdrowy tłuszcz.</p>
<p><strong>20. Chicken Pho:</strong> Ten przepis wykorzystuje stare kawałki kurczaka (cześć, resztki), aby stworzyć aromatyczny, bogaty bulion z kurczaka. Chrupiąca czerwona cebula, kiełki fasoli i kolendra utrzymują świeżość tej tradycyjnej wietnamskiej zupy.</p>
<p><strong>21. Pikantna zupa z czarnej fasoli:</strong> Dla wielu z nas pamiętanie o wcześniejszym namoczeniu suszonej fasoli jest zaskakująco trudne. W tym wegańskim przepisie połącz fasolę prosto z torby i gorącą wodę (wraz z innymi składnikami, takimi jak papryka, cebula, czosnek i papryczki chilli) w powolnej kuchence i wyeliminuj potrzebę planowania na przyszłość.</p>
<p><strong>22. Zupa jabłkowo-pasternakowa:</strong> Ta lekka zupa jest definicją łatwości - jest tylko pięć składników, w tym sól! Aby zrobić wersję wegańską, użyj bulionu warzywnego zamiast kurczaka.</p>
<p><strong>23. Zupa z soczewicy i słodkich ziemniaków:</strong> To może być najlepszy przepis na powolne gotowanie. Wrzuć pokrojone warzywa, słodkie ziemniaki, soczewicę, zioła i bulion warzywny i gotuj na niskim poziomie przez 10 godzin. Rozpocznij proces w nocy i obudź się obfitą mieszanką warzyw, ziemniaków i fasoli.</p>
<p><strong>24. Gulasz Cajun:</strong> Przygotuj się na poważny smak bayou. Ten gulasz jest pełen południowych smaków, takich jak kiełbasa andouille, krewetki i okra. Podawaj z dużą ilością ryżu (a może także z kaszą).</p>
<p><strong>25. Gulasz z</strong> dyni, ciecierzycy <strong>i czerwonej soczewicy:</strong> połącz dynie, ciecierzycę i soczewicę, aby uzyskać ten super pożywny gulasz. Tajny składnik - orzeszki ziemne - nadaje temu przepisowi dużo smaku z Afryki Północnej.</p>
<p><strong>26. Zupa curry z marchwi:</strong> Ta kolorowa zupa jest idealna na ponury zimowy dzień. Odważny odcień czerpie z podstawowych produktów takich jak słodkie ziemniaki, kabaczek, marchew i curry w proszku.</p>
<p><strong>27. Chińska wieprzowina i warzywny gorący garnek:</strong> Ta napełniająca, rozgrzewająca zupa - o smaku anyżu, cynamonu i imbiru - stanowi świetną zimową kolację dla tłumu.</p>
<a id="menu-5"></a><h2>Przystawki Mięsne</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-6"></a><h2>Zdjęcie: Jessica / How Sweet It Is</h2>
<p><strong>28. Mini klopsiki z indyka: Od czasu do czasu</strong> każdy potrzebuje dobrego jedzenia. Wprowadź zdrowe klopsiki z indyka, wykonane z chudego mięsa mielonego, oliwy z oliwek, komosy ryżowej i pomidorów bogatych w przeciwutleniacze. Podawaj je z makaronem pełnoziarnistym, chrupiącym chlebem lub stroną ciepłych pieczonych warzyw.</p>
<p><strong>29. <strong>Tacos wieprzowe:</strong> Nie trzeba niewolnika nad gorącym grillem, aby zrobić wieprzowinę godną grilla. W przypadku tego przepisu przypraw mięso, włóż je do powolnej kuchenki na noc i poczekaj na magię (to znaczy wyciągniętą wieprzowinę). Dodaj salsę, sałatę, guacamole i inne dodatki i zawiń wszystko w tortille z mąki, aby uzyskać efektowne miękkie tacos.</p>
<p><strong>30. Mięsna fasolka szparagowa i ryż:</strong> do przygotowania klopsików na szybki i prosty lunch użyj chudego indyka lub kurczaka. Fasola jest pełna białka, błonnika, żelaza, kwasu foliowego i magnezu, więc zagłęb się!</p>
<p><strong>31. Kurczak Stroganow: Stroganow</strong> wołowy jest klasycznym komfortowym daniem, ale zwykle mnóstwo ton śmietany nie czyni go zdrowym jedzeniem. W tym przepisie zastosowano organiczną zupę grzybową, jogurt naturalny i pozbawione skóry piersi z kurczaka, aby rozjaśnić klasyczne danie.</p>
<p><strong>32. Kanapki z</strong> wołowiną BBQ <strong>:</strong> Użyj powolnej kuchenki, aby zrobić tę bardzo delikatną wołowinę z grilla przez noc. Po gotowaniu przez siedem godzin rozłóż mięso widelcami i podawaj na bułce pełnoziarnistej lub brązowym ryżu.</p>
<p><strong>33. Opakowania sałat z kurczaka z bawolią:</strong> Zrób podwójną porcję tego łatwo rozdrobnionego kurczaka z bawoli; obiecujemy, że się nie zmarnuje. Sałatki, zupa, pizza, okłady i kanapki korzystają z odrobiny pikantnego mięsa! Lub zachowaj świeżość (i prostotę) dzięki łatwym opakowaniom sałaty.</p>
<p><strong>34. Kurczak z sezamem miodowym:</strong> Nie musisz się wynosić na wynos, gdy uderza haniebne chińskie jedzenie! Ten domowy przepis ma mniej sodu i kalorii niż wersja restauracyjna. Aby było jeszcze zdrowiej, gotuj brokuły zamiast smażyć na ruszcie.</p>
<p><strong>35. Rancher's Roast Beef:</strong> Ta obfita pieczeń garnek nabiera smaku dzięki domowemu dressingowi na ranczo i słodkiej papryce. Spraw, aby było naprawdę delikatne, gotując na wysokim ustawieniu powolnej kuchenki przez trzy do czterech godzin lub na niskim poziomie przez sześć do ośmiu godzin.</p>
<p><strong>36. Kurczak z curry kokosowym:</strong> Sprawianie, by curry w domu brzmiało trudne, ale to danie wymaga tylko trzech „egzotycznych” składników - mleka kokosowego, proszku curry i mieszanki przypraw garam masala - i wszystkie z nich można znaleźć w większości sklepów spożywczych. Podawaj tę aromatyczną kolację z boku brązowego ryżu lub indyjskiego chleba naan.</p>
<p><strong>37. Wyciągnięta wieprzowina:</strong> Zrób to bardzo łatwe w utrzymaniu nadzienie kanapkowe na noc. Ocet jabłkowy, cebula i miód nadają tej ciągniętej wieprzowinie wyraźny słodko-kwaśny smak.</p>
<p><strong>38. Kurczak duszony z winem i pomidorami:</strong> Zdejmij skórkę z ud kurczaka, aby danie było jeszcze lżejsze. Zrównoważyć obfitą, dymną głębię boczku z odrobiną kwaśnego białego wina i pomidorów bogatych w przeciwutleniacze.</p>
<p><strong>39. Lamb Curry:</strong> Niezupełnie mistrz kuchni? To curry jest idealne dla tych, którzy nie uwielbiają zamieszania wokół kuchenki. Dodaj składniki (wszystkie siedem) do powolnej kuchenki, włącz ją i pozostaw na około trzy godziny w spokoju.</p>
<p><strong>40. Gulasz z wołowiny węgierskiej:</strong> To pikantne węgierskie danie ma swój smak z wołowiny pokrytej kruszonymi kminkiem, papryką i dużą ilością soli i pieprzu. Dodaj warzywa i gotuj miksturę na wolnym ogniu przez cztery godziny (na wysokim) lub siedem godzin (na niskim).</p>
<p><strong>41. Faszerowane papryki:</strong> Napełnij paprykę surową mieloną wołowiną i gotowanym ryżem i gotuj je przez sześć do ośmiu godzin na łatwy, zdrowy, jednodaniowy obiad.</p>
<p><strong>42. Indyk Osso Buco:</strong> Podsmaż cebulę, czosnek, marchewkę i seler i umieść je w powolnej kuchence z udkami z indyka i podudzia. Przykryj cały shebang pomidorami gotowanymi w czerwonym winie i gotuj przez pięć do sześciu godzin, aż mięso spadnie z kości.</p>
<p><strong>43. Marokański jagnięcina:</strong> Pieczony gicz jagnięcy spoczywający na łóżku z kuskusem wygląda fantazyjnie, ale nie jest zbyt trudny do zrobienia w powolnej kuchence. Kluczem do głębokiego, bogatego smaku jest smażenie mięsa na płycie kuchennej przed dodaniem go do warzyw i przypraw w powolnym naczyniu.</p>
<a id="menu-7"></a><h2>Dania wegetariańskie i rybne</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-8"></a><h2>Zdjęcie: Cara / Cara's Cravings</h2>
<p><strong>44. <strong>Risotto z jęczmienia z krewetek i karczocha:</strong> jęczmień i risotto to zwykle słowa związane z fantazyjnym, wybrednym jedzeniem. Nie tak z powolną kuchenką! Przygotowanie tego przepisu zajmuje około 10 minut, więc nie ma usprawiedliwienia, aby nie zrobić sobie risotto na kolację w ciągu tygodnia.</p>
<p><strong>45. Łosoś cedrowy:</strong> brakujące lato? Sezon z grillem na kanał jest najlepszy z tym łososiem wykonanym na desce cedrowej w powolnej kuchence. Najtrudniejsze jest znalezienie (lub wycięcie) i przygotowanie deski, aby pasowała do doniczki.</p>
<p><strong>46. Załadowane pieczone ziemniaki:</strong> Żaden piekarnik nie stanowi problemu dla tego przepisu na pieczone ziemniaki. Gotuj całe ziemniaki w powolnym naczyniu i dodaj osobno ugotowane dodatki, takie jak smażone brokuły, grzyby i cebulę na wierzchu.</p>
<p><strong>47. Wegetariańskie ciasto Tamale:</strong> delektowanie się kuchnią Tex-Mex może być trudne dla wegetarian, ale ten przepis wykorzystuje kruszonkę sojową zamiast mielonej wołowiny. Spraw, by było zdrowiej, jedząc ser i masło.</p>
<p><strong>48. Jęczmienne Risotto z koprem włoskim:</strong> Przygotuj ten przepis dla przyjaciół i członków rodziny, którzy kochają mocne smaki! Podstawowe risotto z jęczmienia dostaje koper włoski z nasionami i cebulami, a także dużą ilością czosnku i oliwek.</p>
<p><strong>49. Wegetariańska lasagne:</strong> użycie powolnej kuchenki usuwa zamieszanie z lasagne warzywnej. Ułóż surowe warzywa, makaron pełnoziarnisty, ser i sos pomidorowy i odstaw wszystko na dwie godziny.</p>
<p><strong>50. Warzywne curry:</strong> to klasyczne curry składa się z marchwi, ziemniaków, ciecierzycy i zielonej fasoli. Użyj bulionu warzywnego zamiast bulionu z kurczaka, aby był przyjazny dla wegetarian.</p>
<p><strong>51. Puree z ziemniaków z kalafiora czosnkowego:</strong> ten przepis ma wszystkie „współczynniki komfortu” klasycznych puree ziemniaczanego, ale znacznie mniej węglowodanów i kalorii. Użyj powolnej kuchenki, aby ugotować główkę kalafiora, a następnie dodaj czosnek, liść laurowy oraz masło i mleko, aby nadać mu smaku.</p>
<p><strong>52. Ratatuj:</strong> Jak w przypadku każdego ratatouille, jest to raczej przewodnik niż ścisły przepis. Utknąłeś ze słodkimi ziemniakami zamiast zwykłych ziemniaków? Wrzuć je do puli! Bez grzybów? Cokolwiek! Użyj ratatouille jako sosu do makaronu, do nadzienia omletu z fasolą lub mięsem, bez względu na wszystko. To idealne danie, aby zużyć wszystkie warzywa pozostające w lodówce.</p>
<p><strong>53. <strong>Lasagna do squasha:</strong> ta nietradycyjna lasagna uzyskuje zdrowy kopniak z makaronu pełnoziarnistego, ricotty z częściowym odtłuszczeniem i serem mozzarella, purée z dyni i szpinaku.</p>
<p><strong>54. Indian Chole:</strong> Idealny na pracowite dni, ten lekki posiłek jest bardzo łatwy do przygotowania. Wymieszaj paprykę, pomidory, imbir, czosnek i dużo przypraw w blenderze. Dodaj ciecierzycę i pozwól, aby wszystko gotowało się na wolnym ogniu przez sześć do siedmiu godzin (na przykład podczas snu!).</p>
<a id="menu-9"></a><h2>Deser</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/""></p>
<a id="menu-10"></a><h2>Zdjęcie: Amanda / Pickles & Honey</h2>
<p><strong>55. <strong>Banana Brown Betty:</strong> Co to jest brązowa betty? Jest jak szewc lub budyń chlebowy, ponieważ zawiera maślany chleb i słodkie, przyprawione owoce. Ta wersja z bananem jest bez soi, wegańska i można ją łatwo zrobić bez glutenu.</p>
<p><strong>56. Gotowane gruszki z sosem karmelowym:</strong> wyjmij owoc z ciasta, a skończysz z gotowanymi gruszkami cynamonem i imbirem pokrytymi sosem karmelowym. Zjedz je same lub dodaj łyżkę mrożonego waniliowego jogurtu, aby był jeszcze smaczniejszy.</p>
<p><strong>57. Czyste zjadanie ciastek:</strong> Te dekadenckie ciasteczka są zaskakująco nieprzyzwoite. Nieprzetworzone składniki, takie jak tłuczone banany, białka, mąka pełnoziarnista, miód i niesłodzony proszek kakaowy sprawiają, że smakołyki te są stosunkowo zdrowe.</p>
<p><strong>58. Chleb dyniowy:</strong> Ten prosty przepis łączy się w około trzy godziny, w tym czas na przygotowanie. Nie jest zbyt słodki, więc ten pyszny chleb może działać jako szybkie śniadanie lub z filiżanką herbaty jako popołudniowa przekąska.</p>
<p><strong>59. Krówki czekoladowe:</strong> Domowe cukierki zwykle nie mają mniej kalorii niż słodycze kupowane w sklepach, ale zazwyczaj zawierają mniej substancji chemicznych i konserwantów. Ta krówka jest zrobiona z kawałków czekolady, mleka kokosowego, miodu, wanilii i soli morskiej. To wszystko, ludzie.</p>
<p><strong>60. Pudding z brązowego ryżu:</strong> Ten przepis na pudding ryżowy obejmuje pełnoziarnisty brązowy ryż, niskotłuszczowe mleko kokosowe i krowie mleko oraz mnóstwo rodzynek i cynamonu.</p>
<p><strong>61. <strong>Chrupki jabłkowe:</strong> ten przepis wykorzystuje połowę masła z klasycznych przepisów na chipsy jabłkowe. Ułóż jabłka, orzechy włoskie, przyprawy, brązowy cukier i polewę mąką i gotuj w wolnym naczyniu przez cztery godziny na niskim poziomie. Odrobina masła jabłkowego (przepis poniżej!) Utrzymuje wilgotność tego deseru i przyczynia się do silnego smaku jabłkowego.</p>
<p><strong>62. Sernik Zinger Orange:</strong> Przetnij kremowy ser na pół z tym deserem o smaku cytrusowym, zanurzając w tofu! Dzięki temu jest znacznie lżejszy niż tradycyjny sernik. Zmiksuj składniki, umieść je na patelni i włóż patelnię do powolnej kuchenki na około trzy godziny na wysokości.</p>
<p><strong>63. Berry Cobbler:</strong> Ten letni deser działa równie dobrze z mrożonymi jagodami, więc nie krępuj się podawać go długo po opadnięciu liści. Podawaj na ciepło i z gałką mrożonego jogurtu, jeśli masz na to ochotę.</p>
<p><strong>64. Krem z dyni:</strong> Deser ten leży gdzieś między plackiem z dyni a kremem brulée. Czego nie kochać? Wymieszaj składniki i napełnij ramekiny lub słoiki bezpieczne dla piekarnika 2/3. Umieść w wolnym naczyniu z cala gorącej wody i gotuj budynie przez cztery do sześciu godzin.</p>
<a id="menu-11"></a><h2>Przekąski, napoje i sosy</h2>
<p align=)