Jeśli jesteś typem osoby, która musi wypić trzy strzały espresso, aby czuć się lekko przebudzonym, poranek może być trudny. Może być jeszcze gorzej, jeśli masz przed sobą długi dzień pracy, który wymaga od ciebie gry A od momentu, gdy przejdziesz do biura.
Potrzebujesz pomocy, aby czuć się bardziej uważnym w AM? Przeszukaliśmy Internet w poszukiwaniu najlepszych porad i wskazówek, które sprawią, że poczujesz się przytomny, czujny i pełen entuzjazmu - teraz.
- Oto ciekawa ciekawostka: Tajemnice bycia nad tym rano to oglądanie filmów dla dzieci i wzięcie długiego prysznica. (99U)
- Czy pijesz kawę? Ciekawostka: prawdopodobnie piłeś kawę o niewłaściwej porze rano, przez co czujesz się mniej aktywny niż mógłbyś. (Szybka firma)
- Jeśli chcesz trzymać się z dala od kofeiny, istnieje wiele wspaniałych, bezkofeinowych sposobów, aby przygotować się na nadchodzący dzień. (Inc.)
- Naukowcy odkryli, że niebieskie światło, choć niebezpieczne dla snu, może pomóc ci nie zasnąć w ciągu dnia. Pytanie brzmi: czy czujesz się niebieski? (Psychologia dzisiaj)
- Żadna lista na temat czuwania nie jest kompletna bez dyskusji na temat snu, więc oto coś nowego: sen jest tak naprawdę ważniejszy niż jedzenie. (Harvard Business Review)
- Nauka jest niesamowita, więc oto 28 wspieranych przez naukę sposobów na całkowite zwiększenie energii w tym momencie. (Greatist)
- Jeśli chcesz codziennie czuć się bardziej rozbudzony, będziesz musiał zmienić niektóre ze swoich nawyków snu. (Życiowa porada)
- Więc wstałeś rano, ale teraz boisz się zasnąć później w ciągu dnia. Na szczęście istnieją sposoby na uniknięcie popołudniowego kryzysu. (Business Insider)
Potrzebujesz dodatkowej pomocy rano, gdy nie śpisz? Sprawdź nasze sugestie!
- Jak zachować energię w pracy (cały dzień, każdego dnia)
- Sweeter Dreams: 7 zaskakujących wskazówek dla lepszego snu
- Linki, które kochamy: Prześpij się
