Czy kiedykolwiek spotkałeś kogoś, zarówno w sytuacji towarzyskiej, jak i zawodowej, i zdumiałeś się tym, ile pewności siebie dało tej osobie? Czy odszedłeś wtedy od tego spotkania i powiedziałeś sobie: „prawdopodobnie urodził się pewny siebie” lub „jest oczywiście ekstrawertykiem, więc oczywiście jest pewna siebie”, aby znaleźć racjonalny powód postrzeganej przewagi społecznej tej osoby?
Zaufanie jest czymś, do czego wszyscy dążą w pracy i życiu. Jednak o ile wielu z nas stara się je zdobyć, istnieje również wiele nieporozumień lub mitów dotyczących zaufania. A jeśli zaczniesz wierzyć w te mity, możesz poczuć, że pewność siebie jest nieosiągalna lub po prostu nie dla ciebie.
Dziś chcę przeprowadzić was przez dziewięć mitów dotyczących zaufania, aby raz na zawsze je obalić. Czas przełamać te nieporozumienia i pozwolić sobie na poczucie pewności w sobie, abyś mógł iść naprzód i osiągnąć cele, które wyznaczyłeś sobie w życiu.
Mit nr 1: Musisz być pewny siebie
Absolutnie nie! Nikt nie rodzi się pewny siebie. Zaufanie jest czymś, co rozwijacie, gdy przechodzicie przez życie i stawiacie się w nowych sytuacjach lub w nowych środowiskach. Kiedy widzisz innych, którzy emanują pewnością siebie, nie urodzili się w ten sposób. Nabywali pewności siebie, stawiając czoła trudnym sytuacjom, przekraczając granice i robiąc rzeczy, które według nich nigdy nie będą w stanie zrobić - wszystko, co możesz zrobić, aby zwiększyć swoją pewność siebie.
Mit nr 2: Nie możesz podrobić zaufania
Źle. Zapytaj Amy Cuddy i jej współpracowników z Harvard University i Columbia University, którzy badali wpływ używania określonych pozycji na własne poczucie władzy. Podsumowując, odkryli, że kiedy przyjmujesz pozy o dużej mocy przez dwie minuty, podnosi poziom testosteronu, obniża poziom kortyzolu i sprawia, że czujesz się silniejszy i mniej zestresowany. Zasadniczo możesz poczuć się pewnie, po prostu zmieniając język ciała! Aby uzyskać więcej informacji, zapoznaj się ze wskazówkami Ashleya Coberta na temat tego, w jaki sposób możesz zwiększyć zaufanie podczas spotkań.
Mit nr 3: Musisz być pewny siebie, aby być pewnym siebie
Nie ma mowy! W rzeczywistości działa to na odwrót; musisz być pewny siebie, zanim osiągniesz sukces. W przeciwnym razie nigdy nie uwierzysz, że możesz to osiągnąć. Zaufanie jest czymś, co musisz wykorzystać i znaleźć na początku swojej drogi do sukcesu. Nawet jeśli wszystko, co możesz wykorzystać, to niewielka pewność siebie, w porządku. Gdy zbliżasz się do swoich celów, ta wewnętrzna pewność będzie naturalnie rosła w siłę.
Mit nr 4: Musisz być ekstrawertykiem, aby być pewnym siebie
Źle. Bycie ekstrawertykiem nie zawsze oznacza, że jesteś pewny siebie. Możesz być niepewnym ekstrawertykiem, tak jak możesz być pewnym siebie introwertykiem. Większość ludzi uważa, że musisz być ekstrawertykiem, aby mieć pewność siebie, ponieważ często kojarzy się to z ekstrawertykiem, będąc w centrum uwagi lub życia partii. Ale zaufanie nie polega na byciu najbardziej rozmowną osobą w pokoju. Chodzi o to, aby czuć się komfortowo we własnej skórze i cieszyć się osiągnięciami, które osiągnąłeś w swoim życiu.
Mit 5: Ludzie pewni siebie nie mają żadnych zabezpieczeń
Nieprawdziwy. Niepewności są częścią życia codziennego. Ilekroć mamy do czynienia z nieznanym, ludzka natura czuje się trochę niepewnie. Tylko dlatego, że możesz mieć wątpliwości lub czuć się niepewnie, kiedy zmieniasz pracę lub przeprowadzasz się do nowego miasta, nie oznacza to, że nie jesteś pewny siebie. Najważniejsze jest, aby mimo to iść naprzód.
Mit nr 6: Ludzie pewni siebie są pewni przez cały czas
Absolutnie nie! Mogą istnieć okresy w twoim życiu, kiedy jesteś pełen pewności siebie i czujesz, że możesz podbić świat. Wtedy nadejdą inne chwile, kiedy pojawią się niepewność i zwątpienie. Kiedy po raz ostatni wyjechałem z Australii, by przeprowadzić się do Francji, przeszedłem od poczucia pewności siebie i „do domu”, przez prawie cały czas niepewny. Odkryłem, że pewność siebie nie zawisa w 100% przypadków. Różni się przez całe życie. A kiedy zaczynasz czuć się trochę mniej pewny siebie, wtedy naprawdę wiesz, że przekraczasz granice swojej strefy komfortu - i przygotowujesz scenę, aby zwiększyć pewność siebie na drodze.
Mit nr 7: Zaufanie oznacza, że lubisz przemawiać
Źle. Barbra Streisand, o której wiadomo, że cierpi z powodu strachu przed sceną, jest tego doskonałym przykładem. Jednak wstaje na scenę i występuje z wyjątkową gracją. Zaufanie nie oznacza, że lubisz przemawiać. Ale to oznacza, że i tak możesz znaleźć wiarę, by wstać na tym etapie. Czemu? Ponieważ ćwiczyłeś wystarczająco dużo razy, aby nabrać pewności siebie.
Mit nr 8: Ludzie pewni siebie są aroganccy
Nieprawdziwy. Możesz absolutnie rzucić zaufanie i autorytet bez popadania w arogancję. Ten mit zwykle powstaje, ponieważ ludzie myślą, że muszą się chwalić swoim życiem, aby wyglądać na bardziej pewnych siebie. Ale w rzeczywistości to wtedy, gdy odkładasz siebie i swoje życie na bok i skupiasz się na drugiej osobie, zamiast tego okazujesz największą pewność siebie. Pewni ludzie nie muszą być w centrum uwagi pokoju. Są szczęśliwi i dumni ze swoich życiowych osiągnięć, więc nie potrzebują otuchy od innych.
Mit nr 9: Musisz być bardzo ryzykowany, aby być pewnym siebie
Źle. To nie wielkość ryzyka jest ważna. Ważne jest, czy przekraczasz granice własnej strefy komfortu i robisz coś, co jest dla Ciebie nowe. Jeśli często nie naciskasz strefy komfortu, prosta zmiana, na przykład rozmowa z baristą w lokalnej kawiarni, prawdopodobnie będzie wystarczająco dużym ryzykiem, abyś poczuł się bardziej pewny siebie. Następnie, gdy poczujesz się bardziej komfortowo z mniejszymi zmianami, możesz przejść do bardziej ryzykownych.
