Powiedzmy, że potrzebujesz kanału korzeniowego w przyszłym tygodniu, a umówiłeś się na zabieg we wtorek po południu. Prawdopodobnie czujesz się komfortowo, informując współpracowników, że masz wizytę u dentysty, która sprawi, że będziesz bez kontaktu przez kilka godzin, ale wrócisz do trybu online po zakończeniu znieczulenia.
Ale co się stanie, gdy zdiagnozujesz bardziej skomplikowany, długoterminowy problem zdrowotny?
Zeszłej wiosny 29-letnia Katie Kimball zaczęła budzić się z nudności każdego ranka. W tym momencie pracowała nad wymagającą pracą dla rozwijającej się firmy w sektorze prawnym, więc swoje objawy przypisała stresowi.
Ale z upływem miesięcy stan Kimball utrzymywał się. Pewnego dnia podczas pracy w domu znalazła się na telekonferencji, w której poinformowała współpracowników, że „zaraz wróci”, tylko po to, by zdać sobie sprawę, że krwawi z jelita grubego. W dniach późniejszych w szpitalu dowiedziała się, że cierpi na stan zwany wrzodziejącym zapaleniem jelita grubego.
Niezależnie od tego, czy jest to przewlekła choroba, diagnoza raka, czy jakikolwiek inny stan, który sprawi, że będziesz poza biurem na wizytach u wielu lekarzy i potencjalnie potrzebujesz specjalnego zakwaterowania, problem zdrowotny powoduje komplikacje o wiele trudniejsze niż próba upewnienia się, że masz wykonał wszystkie czynności z listy rzeczy do zrobienia.
I chociaż nie ma skryptu, jak radzić sobie z pracą, gdy zdrowie jest zagrożone, oto kilka wskazówek na temat poruszania się w bardzo trudnej sytuacji w pracy.
Zrozumieć swój stan i swoje prawa
Przede wszystkim staraj się odłożyć na bok pracę i upewnij się, że masz lekarza, któremu możesz zaufać, który doradzi ci, jak ta nowa sytuacja zdrowotna wpłynie na twoje życie.
„Myślę, że pierwszym krokiem jest uzyskanie jak największej ilości informacji”, mówi Laurie Edwards, autorka In Kingdom of the Sick: A Social History of Chronic Illness in America . „Spróbuj uzyskać realistyczne wyobrażenie o swoich ograniczeniach. Oczywiście będzie się to różnić, ale im więcej masz informacji, tym lepiej jesteś przygotowany do dokonywania właściwych wyborów. ”
Możesz znaleźć mnóstwo informacji o swojej chorobie w Internecie, ale staraj się skupić na swoich konkretnych potrzebach. Jak często będziesz spotykać się poza biurem? Jakich specjalnych kwater będziesz potrzebować (jeśli w ogóle)? Po wyjaśnieniu nadchodzących wyzwań będziesz mógł lepiej komunikować się z szefem i współpracownikami.
Jeśli masz do czynienia z chorobą, która zmusi cię do dłuższej nieobecności w biurze, nie popełniaj powszechnego błędu, wykorzystując dni chorobowe lub obawiając się, że możesz stracić pracę - możesz mieć zapewnioną ochronę przez rodzinę Ustawa o urlopie medycznym (FMLA) lub ustawa o Amerykanach z niepełnosprawnościami (ADA).
Najważniejsze, aby wiedzieć o tych dwóch przepisach, jest to, że FMLA chroni pracowników z „poważnym stanem zdrowia” - w tym ciążą, stanami przewlekłymi, takimi jak padaczka i rak - i zapewnia pracownikom do 12 tygodni urlopu, który spełnia określone kryteria. „ADA jest znacznie mniej szczegółowe i bardzo szczegółowe. Chroni osoby niepełnosprawne, które są definiowane jako „upośledzenie, które znacznie ogranicza aktywność życiową” i uprawnia je do „racjonalnych usprawnień”. I istnieją tysiące przypadków, w których to obejmuje ”- mówi Megan P. Norris, przewodnicząca Labour and Employment Group w firmie prawniczej Miller Canfield.
Według Patricka Hicksa, założyciela biura Littler Mendelson w Las Vegas - firmy prawniczej zajmującej się wyłącznie prawem pracy i prawa pracy - nie trzeba próbować obejść tych przepisów dotyczących pracy na własną rękę. Sugeruje, że najlepszą rzeczą, gdy poważnie zachorujesz, jest sprawdzenie podręcznika pracownika w celu uzyskania informacji i skontaktowanie się z działem HR, aby dowiedzieć się, jakie zabezpieczenia mogą mieć zastosowanie.
Zarządzaj rozmową
Po nowej diagnozie lub strachu zdrowotnym instynkt jelitowy może spaść do jednej z dwóch skrajności w zależności od środowiska pracy i pozycji: powiedzieć wszystkim w pracy, z czym masz do czynienia lub całkowicie je ukryć.
Ale jest jeszcze jedna opcja: jasna komunikacja na temat twoich potrzeb zdrowotnych, co niekoniecznie oznacza ujawnienie twojego stanu.
Rosalind Joffe - trenerka kariery, która specjalizuje się w pomaganiu osobom z chorobami przewlekłymi i która sama żyje z zaburzeniami od ponad 30 lat - mówi, że radzi klientom, którzy stoją przed wyzwaniem ujawnienia informacji, aby zadali sobie pytanie, zanim porozmawiają z kolegą: „Co zrobić Chcę i potrzebuję tej rozmowy?
Na przykład potrzebna może być większa elastyczność lub możliwość pracy w domu. W tym przypadku Joffee radzi, aby osobiście utrzymywać komunikację w miejscu pracy bez emocji i skupić się na tym, jak to zdarzenie zdrowotne wpływa na ciebie i czego mogą oczekiwać twoi współpracownicy.
„Sama choroba powoduje rozproszenie uwagi w miejscu pracy” - mówi Joffee. „Chcesz się upewnić, że twoja komunikacja koncentruje się na tym, czym chcesz, i żeby się tym zająć”.
Może to oznaczać, że zamiast informować współpracowników, że niedawno zdiagnozowano u Ciebie fibromialgię, możesz powiedzieć, że masz chorobę, która oznacza, że okresowo odczuwasz wyniszczające zmęczenie, które trwa do 48 godzin, i że musisz znaleźć sposób na dostosowanie się do tego bez przeszkadzania wydajności zespołu.
Ważne jest, aby pamiętać, że to Ty odpowiadasz za to, co ujawniasz współpracownikom i że komunikowanie swoich potrzeb nie musi oznaczać naruszenia prywatności.
Pozyskaj wsparcie
Biorąc to pod uwagę, możesz czuć się całkowicie swobodnie, omawiając swoją sytuację w pracy, aw takim przypadku współpracownicy mogą być dobrym źródłem wsparcia.
Pochodząca z Kalifornii, nieznana nowojorskim szpitalom, Kimball podzieliła się swoim stanem z kilkoma kolegami z pracy, gdy tylko zdała sobie sprawę z tego, jak ciężka była. „Przeszli i byli jak rodzina” - mówi Kimball. „Pozwalają mi pracować zdalnie, dzięki czemu mogę być blisko łazienki. A firma była tak wyrozumiała - to one sugerowały, że skorzystam z niepełnosprawności. ”Nie tylko pomogli jej w prowadzeniu pod górę bitwy o ochronę ADA, ale także doradzili jej, z którego szpitala skorzystać.
Kimball mówi teraz, że gdyby wiedziała, jak rozumieją jej koledzy, podniosłaby swoje potrzeby zdrowotne, zanim staną się nagłym wypadkiem. „Wcześniej poprosiłbym o więcej wsparcia”.
Priorytetyzuj swoje zdrowie
Trudno zapamiętać, kiedy masz setki e-maili, na które musisz odpowiedzieć, i terminy, które musisz spełnić, aby w tej chwili Twoim priorytetem było zadbanie o siebie. Może to znaczyć wszystko, od zasiadania w innym krześle po bardziej elastyczne godziny. W niektórych przypadkach może to oznaczać całkowite znalezienie nowej pracy.
Jako asystentka wykonawcza w firmie analitycznej Chartbeat, Kimball ostatecznie podjęła decyzję o odejściu z pracy i znalezieniu środowiska pracy mniej stresującego. Po wylądowaniu na nowym koncercie natychmiast ujawniła, że była niepełnosprawna przez ostatni rok i poinformowała swojego szefa i dział HR, że będą chwile, kiedy będzie musiała pracować trochę inaczej.
Jej rada dla każdego, kto zmaga się z chorobą, w której stanęła w zeszłym roku, polega na tym, aby nie dopuścić do tego, by praca przesłaniała twoje potrzeby zdrowotne.
„Zamiast zmuszać się do pracy przez tę chorobę, o której nie zdawałam sobie sprawy, że jest tak poważna, żałuję, że nie postawiłam na pierwszym miejscu i uczyniłam to trochę łatwiejszym w pracy” - mówi. „Były e-maile, na które nie trzeba było odpowiadać o 21 w niedzielę”.
Jak dowiedział się Kimball, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie, jest zajęcie się chorobą, zanim staniesz się poza kontrolą. A potem możesz komunikować się ze współpracownikami i bronić swoich potrzeb.
