W przypadku większości osób poszukiwanie pracy wiąże się z pewnym odrzuceniem. Wysyłasz CV i nie otrzymujesz odpowiedzi. Idziesz na rozmowę i nie dostajesz oddzwaniania. Idziesz na kolejny wywiad i dostajesz ducha.
Ale świadomość, że to się może zdarzyć, nie zmniejsza ukłucia. To normalne, że czujesz się rozczarowany, gdy okazja się nie sprawdza, a nie chcesz, aby strach przed przegraną Cię powstrzymał.
Mając to na uwadze, oto jak odbudować zaufanie.
Krok 1: Puść złe doświadczenia
Psycholog Matthew Jepsen porównuje nieprzyjemne odczucia z nadmuchiwaną piłką plażową w basenie. Twoim instynktem jest trzymanie go pod wodą w miejscu, gdzie go nie widzisz, ale oczywiście unosi się na powierzchni za każdym razem, gdy go puścisz. Kiedy twoja uwaga skupia się na utrzymaniu piłki zanurzonej, trudno jest zrobić cokolwiek innego. Nie możesz pływać ani pluskać się z przyjaciółmi. Trudno nawet skoncentrować się na rozmowie.
Możesz jednak wypuścić piłkę i pozwolić jej unosić się w basenie z tobą. Teraz możesz robić różne rzeczy! Piłka wciąż tam jest, ale nie powstrzymuje cię to od zabawy i robienia rzeczy, które chcesz robić.
Zbyt często ludzie mają obsesję na punkcie zrozumienia, co zrobili źle. Tak, chcesz odzwierciedlić i uniknąć błędów w powielaniu. Ale czasami nie dostaniesz telefonu, ponieważ nie masz tak wysokich kwalifikacji jak konkurencja lub ponieważ był kandydat wewnętrzny.
A jeśli masz przy sobie bagaż - eee, piłkę plażową - możesz sabotować kolejną rozmowę kwalifikacyjną (powiedzmy, pytając wielokrotnie menedżera ds. Rekrutacji, czy są pewni , że nie możesz powiedzieć nic więcej, lub wysyłając przesadnie agresywne dalsze wiadomości e-mail).
Tak więc pierwszym krokiem do poczucia pewności siebie jest upewnienie się, że nie dopuścisz do tego, co się wcześniej wydarzyło.
UZYSKANIE NERWÓW, KTÓRE ZASTOSUJESZ DO WSZYSTKIEGO TAM?
Nie martw się, mamy teraz mnóstwo niesamowitych pozycji.
Sprawdź ponad 80 000 ofert pracy tutaj
Krok 2: Miej więcej niż jeden cel
W miarę jak zaczyna się poszukiwanie pracy, łatwo jest pomyśleć: jestem do kitu lub, prościej, do kitu.
Te negatywne myśli mogą przejąć władzę, jeśli Twoim jedynym celem jest znalezienie pracy - a jeszcze jej nie spotkałeś. Nie chcesz, aby każdy dzień, który nie kończy się ofertą, wydawał się porażką (ponieważ będzie ich dużo).
Upewnij się więc, że wyznaczyłeś sobie również cele, które możesz osiągnąć samymi czynami (tj. Nie wymagają one żadnych działań zewnętrznych, takich jak wynajęcie menedżera, aby do ciebie zadzwonić lub kontakt, aby cię odpisać). Na przykład, czy zrobiłeś coś odważnego, na przykład biorąc udział w wydarzeniu sieciowym, naciskając „wyślij” w aplikacji lub zapisując się na kurs, który sprawi, że nowa rola będzie o wiele bardziej osiągalna?
Wszystkie te działania wymagają wysiłku i odwagi, a ty to zrobiłeś.
Świętując małe osiągnięcia, przypominasz sobie, co możesz zrobić . Ta pozytywność pomoże ci poczuć się pewniej, a z kolei będziesz w stanie zachować perserver.
Nikt nie powiedział, że poszukiwanie pracy jest łatwe. Ale porzucając rozczarowania i skupiając się na wszystkich pozytywnych sposobach, które prowadzą proces do przodu, udowadniasz sobie, że możesz kontynuować.
To niesamowite, jak duży postęp możesz zrobić, robiąc krok po kroku. Wypróbuj już dziś i ciesz się wzrostem zaufania, który daje ci uznanie za to, co robisz najlepiej.
