Jeśli jesteś jak większość ludzi, nie jesteś zadowolony z listy rzeczy do zrobienia. Zawsze rośnie, nigdy nie jest zrobione i jest stałym źródłem stresu. Ale to także nieunikniona część twojego życia zawodowego, prawda?
Może tak, ale to nie musi być tak bolesne. Zamiast niekończącej się listy zadań przedsiębiorca Robyn Scott ma świetną sztuczkę, która całkowicie zmieni sposób myślenia o swoich zadaniach. Jej sugestia: spraw, aby Twoje zadania były emocjonalne. Utwórz kilka kategorii odwołujących się do tego, jak czujesz się podczas wykonywania tego zadania. Na przykład: „bardzo pomocny” przy przedstawianiu i udzielaniu porad, „podstawowa przyzwoitość” za podziękowania i dotrzymywanie obietnic lub „ogromna ulga” w przypadku deklaracji podatkowych i rezerwacji podróży.
Próbując to zrobić na liście rzeczy do zrobienia, Scott sugeruje:
- Spraw, aby emocje były dramatyczne. Użyłem „triumfu”, „ogromnej ulgi” itp. Zwiększa to urok. Pomaga również wykluczyć zadania, których nie powinieneś umieszczać na liście. Jeśli dodajesz zadanie, które nie jest ważne, trudne, pomocne lub na tyle nieprzyjemne, aby po zakończeniu było w stanie dostarczyć więcej niż neutralne uczucia, pomyśl dwa razy.
2. Eksperymentuj z zabawą i strachem. W tej chwili wszystkie stany lub emocje na mojej liście są pozytywne. Ale odniosłem pewne sukcesy, używając określeń takich jak „unika krachu fizycznego i psychicznego”, „utrzymuje cię po właściwej stronie prawa”.
Po wypróbowaniu tej nowej metody z własną listą rzeczy do zrobienia, odkryłem, że używanie zadań skoncentrowanych na emocjach pomogło mi uniknąć kunktatorstwa i zwiększyło moją satysfakcję, ponieważ wiąże to, dlaczego wykonuję zadanie z samą pozycją listy rzeczy do zrobienia. Tylko te kilka małych słów pomaga wykorzystać inny rodzaj motywacji, a wraz z nią obietnicę pozytywnych uczuć. Bo w końcu kto nie chce czuć się bardzo pomocny?
