Wiele osób patrzy na nadproduktywnych ludzi i myśli, że ich tajny sos polega na tym, że są z natury produktywni. Prawdę mówiąc, produktywność nie jest pojedynczym atrybutem; istnieje kilka kluczowych składników wydajności, w tym koncentracja, samoświadomość, ustalanie priorytetów i siła woli.
Porozmawiajmy więc przez chwilę o sile woli. Nie ma znaczenia, ile wiesz o produktywności, jeśli nie możesz celowo zastosować tej wiedzy. Dalsza produktywność w obliczu rozproszenia wymaga silnej siły woli.
Właśnie dlatego technika Leo Babauty, „dwa razy, a potem rzuć”, jak opisano i rozwinięto w tym utworze, naprawdę rezonowała ze mną. Babauta opisuje tę koncepcję w kontekście medytacji:
Kiedy medytujesz i masz ochotę wstać, nie rób tego; wtedy, kiedy poczujesz potrzebę wstawania po raz drugi, nie rób tego; a kiedy poczujesz ochotę wstać po raz trzeci, wstań. Więc dwa razy usiądźcie przez ochotę i dyskomfort, zanim w końcu poddacie się po raz trzeci. Jest to niezła równowaga, dzięki czemu lekko przesuwasz strefę komfortu. Możesz to zrobić w ćwiczeniach i wielu innych czynnościach - popchnij trochę.
Dotyczy to każdego aspektu życia, nie tylko medytacji. Pracujesz nad prezentacją w pracy i chcesz sprawdzić pocztę e-mail. Postaw się dwa razy, aby oprzeć się tej potrzebie, zanim się poddasz. Myślisz, że twoje nowe umiejętności Photoshopa nie wystarczą, aby wykonać ten projekt dla twojego kolegi. Spróbuj znaleźć odpowiedź dla siebie jeszcze dwa razy, zanim poprosisz kogoś o pomoc.
Opierając się dwukrotnie przed wyjściem z pracy, wzmacniamy mięsień mentalny, tak jak loki bicepsa rozwijają siłę fizyczną. I za każdym razem, gdy trochę się naciskasz, będziesz robić więcej i zwlekać mniej.
To supermocarstwo produktywności.
