Nie ma nic gorszego niż konieczność ciągnięcia się do biura po nieudanej nocy. Twoje myśli są zamglone, twoje ciało jest ciężkie, i są szanse, że nie będziesz w stanie wykonać żadnych znaczących zadań w ciągu dnia (chyba że wykorzystasz te wspierane badaniami hacki, aby nie zasnąć).
I chociaż chcesz pstryknąć palcami i przekształcić się w jasną i radosną poranną osobę, nie stanie się to, dopóki nie zidentyfikujesz tego, co powstrzymuje cię od snu. Czy w twoim pokoju jest za dużo urządzeń? Czy Twój materac nie zapewnia wystarczającego wsparcia? Albo, co gorsza, może być tak, że Twój deser sprawia, że żołądek pracuje z czasem?
Skorzystaj z tego schematu blokowego z The Sleep Matters Club, aby znaleźć swoje złe nawyki związane ze snem i dowiedzieć się, jak szybko i łatwo to naprawić.
